きょうのひとこと

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暑いね！(^-^;

としまえんではプール開きだそうな・・・。
兵庫県豊岡市では37.2℃だそうな・・・。
全国で熱中症の人が続出だそうな・・・。
熱中症・・・これはなかなか怖いもので、簡単に死ぬ。
基本的に防ぐには、ナトリウムやカリウムなどの電解質を
含むスポーツドリンクを小刻みに飲み続けているのがいい。
のどが渇ききってから、まとめて大量の水を飲んでしまうと、
その吸収のために腸がフル活動しなければならず、体が
疲労してしまう。
熱中症になっちゃった場合は、冷たい水の方が吸収が早い。
それと、体表温度が上がりすぎた場合は日陰があれば、
そこで休むのが一番だが、無い場合はマラソンの選手
のように体に水をかけるのも効果的！
今週は忙しくて、店から出られないので、結果、クーラー
の中なのですが、ありがたいのか？苦しいのか？よく
わかりませんわ・・（笑）

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