きょうのひとこと

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マイブーム

実はマイブームのウォーキングを始め、早3か月・・。
如実に出ていた体力不足も少し改善（笑）
というのも言い訳・・(^-^;　
事の発端は、女房が欲しがって、こんなものいらないだろう・・と
しぶしぶ買った「タニタの体脂肪測定体重計」！
せっかく買ったからと、これまたしぶしぶ自分も測定してみると、
これがなんたって衝撃的・・。
体年齢46歳という衝撃的な数値・・（笑）
しかし、人間の体って正直ですよね。その数値もこの3ヶ月で39歳に
減少。すごいぞ！人間の体！（爆）●〜*
体脂肪率も23％程あるので、これを15〜18％あたりまで何年か
かけて改善しようと燃えていたのですがこの3ヶ月でそれも17％台
まで減少！でもサッカーの中田は体脂肪率7％台という事だから、
やはりこの先の目的は体脂肪率10％を切る事だな（笑）
できるのか？σ(^_^;
一方、内蔵脂肪レベルも「10」（1で約10平方センチという目安
らしい）という衝撃的な数値・・。
という事は、俺の内蔵はのべにして1平方メートルも脂肪で覆われて
いるという事・・ (T^T)
普通、これが0になるものなのか？はわかりませんが、少しでも
下がったらいいなぁ・・(ﾟ.ﾟ)ﾄｵｲﾒ
と思っていたその内蔵脂肪レベルも3ヶ月で「9」に減少していました。
こうして考えてみると、目標や目安ができるとがんばりやすいので
やはり「数値」できっちりわかるというのはありがたい！
ちなみに、体脂肪測定体重計はあくまでも目安レベルで考えないと
いけないみたいです。
体全体を隅々まで完全計測できるものはないそうですから・・。
でもウォーキングいいですよ！形にとらわれずちょっと大きめの歩幅に
変えて普通に歩くのより速めに歩けばOK！
今や1時間歩いても全然大丈夫になりました。
最初は30分がキツかったですけど・・(^-^;
ただ、歩くのはいいんですが退屈なんですよね＞1時間・・（爆）●〜*

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