カルシウムが髪に悪いってホント？
一般的にカルシウムは髪にイイと言われています。しかし、摂りすぎると逆に髪には悪いものになってしまいます。なぜならば、カルシウムは体内の亜鉛という物質の排泄を促進させ、亜鉛不足になる恐れがあります。亜鉛とは、細胞が分裂する時に必要な物質であり、毛髪に必要なタンパク質も作れなくなってしまい、細胞を分裂させて生きている人間には必要不可欠な物質なのです。しかし、その亜鉛の多い食物を多量に摂っても、カルシウムを大量に入った食物を大量に摂ると亜鉛が排出されてしまう訳です。
＜亜鉛の多いもの＞
牡蠣、あさり、などの魚介類
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